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일상에서 바로 써먹는 행동심리학, 일상을 바꾸다
프롤로그
본투비
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칼라파테, 본투비심리연구소
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2025-01-22
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프롤로그
제1장 일상에서 흔히 보이는 행동심리학
01 동기와 보상
02 습관 형성의 원리
03 의사결정 과정
제2장 일상에서의 동기부여
01 삶의 목표 설정
02 자기 효능감
03 긍정적 피드백
제3장 효과적인 의사소통 전략
01 경청의 기술
02 비언어적 의사소통
03 갈등 해결과 타협
제4장 스트레스 관리와 정신 건강
01 스트레스 원인과 대처법
02 명상과 마음 챙김
03 정서적 회복력 키우기
제5장 시간 관리 및 몰입의 예술
01 우선순위 설정
02 집중력 향상 기법
03 효율적인 작업 환경 만들기
제6장 인간관계 개선 방법
01 신뢰 구축과 유지
02 건강한 관계 유지 방법
03 사회적 지지망 활용
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