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휴먼 머신: 나의 뇌 100% 활용법
프롤로그
본투비
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아놀드 베넷 저, 맥캐시 역
|
2024-11-28
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본투비북스
프롤로그
제1장 가장 매혹적인 놀라운 기계는 바로 나?!
01 자신의 진정한 가치 깨닫기
02 자신을 되돌아보는 시간
03 인생을 다루는 기술
제2장 삶의 예술을 배우는 아마추어
01 삶의 예술 준비 시기 20-30대
02 삶의 예술 전문가 되기
03 운명의 책에는 뭐라고 쓰여 있을까?
제3장 삶의 예술가로서 뇌의 역할
01 인간 기계의 문제: 뇌의 역할
02 뇌를 통제하는 방법
03 뇌의 통제와 삶의 조화
제4장 첫 번째 실천적 단계: 뇌의 통제
01 뇌의 무질서와 충동
02 뇌를 훈련하는 법
03 과학적 방식으로 삶을 향상하는 방법
제5장 집중을 통한 습관 형성
01 습관의 의도적 설계: 변화의 가능성
02 집중을 통한 습관 형성
제6장 자신을 통제하는 법
01 상황을 현명하게 받아들이기
02 비판적, 이성적으로 사고하기
제7장 '삶'이란 무엇인가
01 비난 대신 친절하기
02 비난 대신 이해하기
03 이성적인 뇌 훈련하기
제8장 일상의 갈등 및 마찰
01 일상의 소소한 충돌
02 일상의 마찰을 극복하는 법
제9장 분노의 불꽃
01 신경질환, 분노
02 화내는 '성질' 다스리기
03 분노를 다스리는 법
제10장 뇌의 과부하 이유
01 진실을 다루는 법
02 지혜로운 인생의 비결
03 자유 의지의 주체
제11장 인간 본성의 변화
01 나 자신을 바꿀 수 있다는 믿음
02 습관을 바꾸는 힘
제12장 삶에 대한 새로운 관심
01 카르페디엠, 지금! 이 순간을 즐기기
02 훌륭한 이기주의자, 자기 돌봄
제13장 성공과 실패
01 새로운 관점
02 영혼의 양식
03 집중력 높이는 비결
제14장 인간과 환경: 뇌 훈련의 중요성
01 본능을 이성으로 제어하기
02 단호하고 결단력 있는 행동
03 뇌 훈련의 유용성: 야망의 재평가
제15장 돈과 행복: 단순한 진실
01 돈과 행복, 시대 변화와 진정한 가치
02 돈과 행복, 진정한 만족을 찾는 법
03 돈과 행복, 효율적인 지출 관리
제16장 이성의 마법: 논리로 세상을 풀다
01 이성 vs. 마음: 결정의 딜레마
02 이성의 힘: 비난을 넘어
03 이성과 추론의 중요성
04 이성의 빛: 진정한 변화의 시작
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