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집중력 높이는 10가지 좋은 습관
머리말
본투비
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본투비심리연구소
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2024-01-29
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머리말
집중력을 높이는 습관 10가지
1. 충분한 수면을 취한다.
2. 규칙적인 운동을 한다.
3. 건강한 식단을 유지한다.
4. 적절한 휴식을 취한다.
5. 목표를 설정하고 계획을 세운다.
6. 방해 요소를 제거한다.
7. 분할 작업을 한다.
8. 칭찬과 보상을 한다.
9. 긍정적인 사고를 한다.
10. 집중력을 키우는 기술을 훈련한다.
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