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걱정 없는 마음챙김, 언트러블드 마인드
프롤로그
본투비
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허버트 J. 홀 저, 맥캐시 역
|
2023-12-18
28
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본투비북스
프롤로그
저자 서문
제1장 걱정 없는 마음
걱정의 뿌리
삶이란
직관이라는 영감
편견 없는 눈
제2장 종교 메디치
인생의 찬란한 빛
인생의 처방전
실패할 수 있는 용기
상상 이상의 것
몸튼튼 맘튼튼
제3장 생각과 일
생각 멈추기
고민을 멈추는 방법
몰입
집중의 위대한 힘
제4장 게으름의 미학
게으름의 필요성
그저 아무 생각 없이
치유의 날개를 달고
마음이 평온한 시간
제 5장 인생 게임의 규칙
보이지 않는 규칙의 세계
회복 규칙이 깨지는 이유
포기할 수 있는 용기
정신적 피로가 누적되는 이유
흔들리지 않는 마음
인생의 유혹
제6장 신경질적 기질
감정 기복의 롤러코스터
강박관념과 두려움의 근원
스스로 가둔 감옥의 벽
봉사라는 위대한 예술
제7장 셀프 컨트롤
행복의 총합
마음속 늑대
선한 정신
제8장 가벼운 울림
나의 작은 세상
자연이 주는 행복
어린아이 같은 마음
행복의 샘
제9장 후회와 절망
인생은 아름다워
킵고잉, Keep Going
인생의 달란트
제10장 인내와 미덕
부적응의 결과
인내심의 끝판왕
인간의 위대한 미덕
제11장 회복과 치유
치유의 기적
의학 치료 vs. 믿음 치료
평안한 마음
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