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시험 불안과 작별하기, 시험 불안을 이겨내는 마인드 컨트롤
프롤로그
본투비
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칼라파테, 본투비심리연구소
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2023-08-21
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프롤로그
제1장 시험 불안증은 왜 생길까?
01 시험 불안 증상
02 시험 불안 원인
03 시험 불안으로 생긴 사례
제2장 시험 불안증을 극복하는 방법은?
04 시험 불안 대처 호흡법
05 시험 불안 대처 사고 전환법
06 시험 불안 대처 근육 이완법
제3장 시험 불안증을 미리 차단하는 방법은?
07 시험 불안 극복 공부법
08 시험 전후 마음 챙김
09 시험 전후 스트레스를 줄이는 방법
10 시험 불안 마인드 컨트롤 카드
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