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마음챙김 감정수업 불안
[머리말] 감정 조절 다스리기
본투비
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본투비심리연구소
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2023-08-03
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[머리말] 감정 조절 다스리기
<불안> 마음이 편하지 아니하고 조마조마함
<공포> 두렵고 무서움
<걱정> 안심이 되지 않아 속을 태움
<스트레스> 정신적 압박감으로 인한 긴장 상태
<초조> 애가 타서 마음이 조마조마함
<혼란> 뒤죽박죽이 되어 어지럽고 질서가 없음
<의심> 확실히 알 수 없어서 믿지 못하는 마음
<조심> 잘못이나 실수가 없도록 말과 행동에 마음을 씀
<나약함> 의지가 굳세지 못함
<당혹> 정신이 헷갈리거나 생각이 막혀 어찌할 바를 몰라 함
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