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기대가 없으면 상처도 없다 : 혼자 상처받는 영혼들을 위한 심리 테라피
프롤로그
본투비
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칼라파테, 본투비심리연구소
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2023-08-03
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프롤로그
제1장 혼자 상처받는 이유
어떻게 나한테 그래
남이 정해놓은 원칙과 기준
나를 존중하는 마음
제2장 기대가 없으면 상처도 없다
기브 앤 테이크의 오류
착한 사람 콤플렉스
나와 다른 사람임을 인정하기
제3장 잘못된 생각 튕겨내기
타인의 생각은 타인의 생각일 뿐
내 인생에 진짜 도움 되는 생각일까
유리 멘탈을 어떻게 강철 멘탈로 만들까
제4장 마음 근육, 면역력 키우기
상처받지 않는 마음 근육, 자존감
생각의 예방주사, 마음의 면역력
미움받을 용기, 긍정 한 스푼
제5장 나만의 인연 네트워크 만들기
삐죽이, 뾰족이, 동글이
너무 아픈 사랑은 사랑이 아니었음을
이 세상에 영원한 인연은 없다
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